Rabu, 14 Februari 2018

Cara latihan tanpa cedera sendiri, yang betul-betul untuk beladiri nyata, bukan hanya embu.

Perbedaan antara latihan
Aiki Undō - Mind & Will - Aikido

AIKI UNDŌ
合氣運動

Latihan AIKI UNDŌ terdiri
dari latihan AIKI (合氣), berupa:
1. terapan nyata penyaluran KI
2. terapan sikap KI-SHIN-TAI,
3. terapan gerak padu AIKI
4. kreasi spontan AIKI WAZA.
yang dilakukan secara realistis,
rasional, dan ilmiah sesuai 
dengan kaidah UNDŌ (運動) / OLAHRAGA.


Apa beda AIKI UNDŌ (yang baru 
diperkenalkan di Asia) dengan AIKIDO?
AIKIDO = pelatihan seni gerak NAGE dan KATAME (yang umumnya dengan gerakan / langkah yang besar dan untuk embukai), yang di Jepang terpecah menjadi beberapa kelompok / aliran.

AIKI UNDŌ = olahraga / pelatihan ilmu AIKI (tanpa waza NAGE ataupun KATAME) yang mempelajari dan menerapkan latihan TEKUBI / KOTE UNDO, AIKI MA'AI, dan AIKI ASHI, secara dinamis (gerak cepat, dll) untuk:
1. OLAHRAGA (keterampilan gerak dan kebugaran yang alami dan ilmiah), 
2. BELADIRI (kreasi spontan yang mudah dilakukan, praktis dan rasional), dan 
3. PERTANDINGAN LOGIKA (pertandingan entas masalah sambil belajar menemukan cara dan solusi yang lebih baik).

Sebagai UNDO / OLAHRAGA tidak ada tingkatan sabuk dalam latihan, sebab yang dinilai bukan jumlah waza yang diketahui, tetapi keterampilan gerak yang mampu dilakukan dengan baik dan benar (rasional).

Karakteristik Latihan AIKI UNDŌ
1.   AIKI UNDŌ betul-betul
mengajarkan terapan nyata
penyaluran KI (sejak awal latihan),
menerapkan sikap KI-SHIN-TAI,
gerak padu AIKI, dan mengajarkan
WAZA kreasi spontan AIKI
(bukan waza hafalan yang dikutip
dari waza-waza Daitoryu Aikijujutsu)
yang realistis dan rasional,
baik untuk olahraga maupun
beladiri nyata (tanpa persekongkolan
gerak).
2.   Latihan AIKI UNDŌ disebut salah,
jika lawan terus menerus (untuk
segala tingkat) tidak boleh menyerang
dan menyerang balik dengan cepat,
mantap, sesuka hati, terus menerus,
mendadak, di mana dan kapanpun.
3.   Latihan AIKI UNDŌ disebut salah,
jika gerak AIKI UNDŌ tidak dilakukan
secara realistis dan rasional.
4.   Latihan AIKI UNDŌ disebut salah,
jika dalam interaksi maupun gerak
sederhana tidak ada terapan
penyaluran KI, sikap KI-SHIN-TAI,
gerak padu AIKI, dan WAZA
kreasi spontan AIKI yang mudah
dan sederhana.
5.   Gerak / Waza spontan AIKI UNDŌ 
disebut salah
jika lawan mampu menyentuh
tubuh atlet AIKI UNDŌ.


MIND & WILL

Latihan MIND & WILL 
sambil belajar:  What – Why  &  How – Why – When 

v Senam Rasa MIND & WILL          
1.   putar tubuh (untuk kestabilan tubuh)
2.   senam sendi dan otot jari kaki – pergelangan kaki – betis – lutut – paha
3.   senam sendi dan otot pinggul – punggung – dada – perut
4.   senam sendi dan otot bahu – lengan – siku – tangan – jari
5.   senam leher – rahang – mata
6.   senam konsentrasi kiri – kanan bersamaan
7.   senam getar tubuh dan suara (untuk menggiatkan kerja organ dalam tubuh)

v Latihan Dinamis MIND & WILL
1.   Latihan ketenangan MIND & WILL dan kedinamisan WILLPOWER
2.   Gerak alir willpower (diawali gerak lengan & tubuh, dilanjutkan dengan gerak langkah)
3.   Kelenturan tubuh
4.   Keringanan gerak
5.   Stamina (gerak cepat, mantap, nafas lancar)
6.   Kontrol gerak cepat pribadi
7.   DAYA jarak 1 inch (jari, siku, telapak, lutut, kaki)
8.   Keterampilan penggunaan TONGKAT KERTAS
9.   DAYA MEMORI

v Latihan Interaksi Dinamis MIND & WILL
1.   LOGIKA – DAYA KREASI (dalam gerak interaksi / beladiri)
2.   LIHAT – DENGAR – RASA
3.   KONTROL JARAK – POSISI – KESELARASAN GERAK INTERAKSI
4.   KREASI (SPONTAN) DALAM ANEKA KETERBATASAN – POSISI – LOKASI – KONDISI
5.   AKSI CEPAT DADAKAN – PERUBAHAN AKSI – KEMUNGKINAN REAKSI
6.   PERMAINAN EMPAT ARAH (latihan problem solving)

AIKIDO
CARA LATIHAN AIKIDO
YANG BENAR
1.  AIKIDO sebenarnya adalah 
     BUDO, jalan atau cara (DO
     menghadapi dan menghentikan 
     serangan / tindak kekerasan (BU).
Bukan untuk pertunjukan /
demonstrasi, kemampuan semu 
yang tidak realistis dan 
tidak rasional. 
2.  AIKIDO berarti jalan  dan cara
AIKI, bukan hanya nama suatu
seni asal Jepang "Aikido".
3.  AIKIDO terdiri dari dua unsur:
a.  AIKI (yang terdiri dari sikap /
kondisi ki-shin-tai no toitsu
dan gerak padu ki musubi).
b.  WAZA spontan BU dan AIKI.
     terapan ILMU AIKIDO, berbentuk
     kreasi spontan sesuai keadaan 
     nyata yang harus dihadapi.
AIKIDO masa kini umumnya hanya 
mengajarkan WAZA hafalan yang 
dikutip dari jurus / teknik Daitoryu 
Jujutsu / Aikijujutsu, tetapi diubah
dan lebih mengarah ke pertunjukan
SENI / keindahan gerak, bukan 
beladiri yang sesungguhnya 
seperti ajaran Daitoryu Aikijujutsu.
Tetapi, tidak semua Aikido 
mementingkan keindahan dan untuk
dipertontonkan. Misalkan saja, 
AIKIDO aliran TOMIKI KENJI, yang 
cepat dan dipertandingkan. AIKIDO
aliran TOHEI KOICHI yang utamakan
pelatihan KI mulai awal latihan. 
4.  AIKIDO di Jepang ada banyak
macam / aliran yang mempunyai
induk organisasi, aturan, cara dan
tujuan latihan yang tidak sama.
JANGAN PILIH NAMA ALIRAN / 
PEMIMPIN ALIRAN, pilihlah
yang latihannya praktis, realistis,
rasional, dan dapat diterapkan
tanpa resiko cedera atau cacat
di hari tua.
5.  AIKIDO yang baik adalah yang
diajarkan secara realistis dan
rasional, sesuai dengan keadaan
sekarang dan bermanfaat nyata,
serta memberikan kemampuan
nyata (bukan hanya saat latihan).
6.  AIKIDO yang baik adalah AIKIDO
yang minimal diajarkan sesuai
dengan cara pelatihan WAZA yang
benar dan rasional (tidak 
membahayakan diri sendiri.)  

Disajikan dari penjelasan Bapak Prawira,
instruktur MIND & WILL dan instruktur 
AIKI UNDŌ.
Bapak Prawira adalah perintis AIKIDO 
yang sesungguhnya di Indonesia, bukan
tiga mantan mahasiswa Jepang yang 
tinggal di Jakarta.
Bapak Prawira juga merupakan 
orang satu-satunya di Indonesia 
yang dipercaya sebagai 
Representative Aikido World Headquarters 
sejak 1977, 





















dan juga satu-satunya orang di Indonesia 
yang pernah mendapat petunjuk 
Guru Besar AIKIDO,
Ueshiba Morihei, pada tahun 1967-1968,
karena itu paham cara mengajarkan
terapan AIKI dan WAZA SPONTAN,
bukan hanya KI atau WAZA hafalan,
dan mampu mengoreksi kesalahan
beberapa instruktur Aikido asal
Jepang - DAN 8,
yang mengadakan seminar / latihan
internasional di USA,
(termasuk di antaranya 
penasihat teknik internasional - 
foto baris ke 2 sebelah kiri  - 
yang pernah diingatkan 2X 
resiko ajarannya untuk beladiri nyata
sewaktu datang
ke Surabaya dan Jakarta, oleh
Bapak Prawira.)








































合氣運動  (aiki undō) MIND & WILL 
Training Center
+++
Pondok Konsultasi Gratis
AIKI, WAZA, dan AIKIDO 
(dalam Bahasa Indonesia atau Inggris)

      jalan Rungkut Asri Barat 10 / 30,
      Kelurahan Rungkut Kidul,
      Kecamatan Rungkut,
      SURABAYA.

Telpon: (031) 8700076
WhatsApp: 0852 1124 3223 









Tidak ada komentar:

Posting Komentar